Fitness

FITNESS & GESUNDHEIT

Mit uns erreichen sie ihre Ziele !

Unser Fitnessclub bietet auf über 2300qm Fläche eine einzigartige Atmosphäre in einem Sportpark, der durch sein Angebot und seine außergewöhnliche Architektur beeindruckt.

Wir bieten ein überdurchschnittlich hohes Niveau an Angeboten, Leistungen, Atmosphäre und Aufmerksamkeit. Dazu trägt zum einen unser außergewöhnliches Raumkonzept bei, zum anderen finden Sie in unserem Fitnessclub exzellent ausgebildetes Personal.

Unsere Trainer sind Sportwissenschaftler, qualifizierte Fitnesstrainer, Physiotherapeuten und Sportlehrer, die sich kontinuierlich fort- und weiterbilden. Eine individuelle und fundierte Trainingsbetreuung und -beratung ist für uns selbstverständlich.

Voriger

Bei uns finden hochinnovative Geräte des Herstellers „Technogym“ ihren Einsatz. Das Technogym Wellness Sytem assistiert Ihnen beim Training und unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Ziele. Computergestützte Trainingssteuerung und -überwachung sorgt für ein optimales Fitnesstraining.

Ihr persönliches Trainingsprogramm wird durch einen unserer qualifizierten Trainer erstellt und auf Ihren persönlichen Schlüssel gespeichert. Der Vorteil des Systems liegt darin, dass Sie mit Hilfe des Key durch Ihr Training geleitet werden – einfach, sicher und schnell. Ihr Trainingserfolg wird dokumentiert, sodass Sie Ihre Fortschritte kontrollieren können und stets motiviert bleiben.

An den Krafttrainingsgeräten, ausgestattet mit einer PowerControl, erhalten Sie vor dem Training Informationen zur optimalen Geräteeinstellung, wie z. B. der Sitzposition oder dem zu wählenden Gewicht. Während des Trainings bekommen Sie direkt ein Feedback über die Qualität der durchgeführten Bewegung und Sie können so die eigene Bewegungsgeschwindigkeit und Bewegungsweite (Range of Motion) optimal anpassen. Sie erhalten also individuelle Trainingsanweisungen an jedem Gerät.

Die Cardio Trainingsgeräte lesen den Key aus und stellen sich ohne weitere Eingaben ein. Kein kompliziertes „Knöpfedrücken“ mehr: Key einfügen und Ihr individuelles Trainingsprogramm startet! Nach dem Training wird der Key entladen und Sie können Ihr Training analysieren: Neben den verbrauchten Kalorien errechnet der Computer die bewegten Kilogramm, die zurück gelegten Strecken und vieles mehr.

Cardio

Unsere speziellen Herz-Kreislauf-Geräte sind pulsgesteuert: Radergometer, Laufbänder, Stepper, Wave und Crosstrainer sorgen für unterschiedliche Belastungen. Sie schaffen Abwechslung und Motivation gleichermaßen. Bei diesen Geräten verbrennt Ihr Körper bei optimalem Puls sein Fett.

Welcher Pulsbereich für Ihre Konstitution und Ihre Ziele am besten geeignet ist, ermittelt Ihr Trainer beim Erstellen Ihres Trainingsplanes mit Ihnen zusammen. Sie können entweder Ihre eigene Pulsuhr oder einen Brustgurt mitbringen, oder Sie berühren einfach mit den Händen die Sensor-Flächen an den Geräten. Dann kann es losgehen mit dem Ausdauertraining.

Mindestens 30 Minuten sollte eine Einheit dauern, damit Sie so richtig in Schwung kommen. Regelmäßiges Cardiotraining sorgt nicht nur für eine verbesserte Fettverbrennung und einen erhöhten Energieverbrauch, sondern stärkt Ihr Herz und Ihren Kreislauf. So beugen Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und halten sich rundum fit und gesund – egal, wie alt Sie sind. Das bedeutet mehr Power für Alltag, Beruf, Freizeit und Familie!

Voriger

Milon Zirkel

Der milon® Kraft-Ausdauer-Zirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainings- und Therapieform sowohl für Einsteiger mit gesundheitlichen Zielen, als auch für fortgeschrittene Fitness-Sportler.

Dank der Chipkartensteuerung ist Ihr Training an den milon®-Geräten perfekt und sicher. Unser kompetentes Personal kann sich somit wieder voll auf Sie als Mensch konzentrieren, Sie motivieren und korrigieren – für Ihren persönlichen Erfolg. Außerdem messen und dokumentieren die Geräte in den milon-Gesundheitszirkeln Ihren individuellen Trainingserfolg. Die Trainingsleistung an den einzelnen Geräten wird ebenfalls auf Ihrer Chipkarte gespeichert. Dadurch lassen sich individuelle Auswertungen am Computer visualisieren und Steigerungen dokumentieren.

Personal Training

Mit einem Personal Trainer erreichen Sie Ihre Ziele schneller! Er motiviert Sie und sorgt dafür, dass Sie immer noch ein wenig über Ihre Grenzen hinausgehen. Sie können sich der vollen Aufmerksamkeit Ihres Trainers sicher sein und eine Rundum-Betreuung genießen.

Besonders Menschen, denen es grundsätzlich schwer fällt, in Bewegung zu kommen, sei Personal Training empfohlen. Bei Übergewicht, Rückenproblemen oder anderen gesundheitlichen Beschwerden kann es ratsam sein, zunächst mit einem Personal Trainer zu trainieren, gerade wenn man vorher lange keinen Sport gemacht hat. Doch auch für die Wettkampf-Vorbereitung für Sportler bietet sich das 1:1 Training an.

Voriger

Firmen-Fitness

Wir steigern die Leistungsfähigkeit Ihres Unternehmens.

Durch die nötige Prävention sind Ihre Mitarbeiter leistungsfähiger und gesünder. Egal ob vor dem Job, in der Mittagspause oder nach dem stressigen Arbeitstag. Bei uns können Ihre Mitarbeiter Ihrem Stress ein Ende setzen.

Unser Angebot für Ihre Firma auf einen Blick:

» individuelle, attraktive Firmenmitgliedschaften

» bereits ab 5 Mitarbeitern

» Planung eines Gesundheitstages

Schwerpunkt nach Wahl, z.B.: Stressmanagement, Ernährung, Fitter Rücken

» Teamevents: Ausrichtung von Badminton- und Squashturnieren

Sie profitieren von vielen Leistungen, die wir Ihnen als Studio bieten:

» individuelle Trainingsbetreuung

» professionelle Trainingsbetreuung

» Bodyanalyzer

» Ernährungsprogramm

» Workouts unter Anleitung

» über 45 abwechslungsreiche Kurse

Wir vom Sportpark Königstein helfen Ihnen gern das passende Paket zu schnüren.

FIVE

Das FIVE-Konzept beruht auf der Biokinematik von Doktor Walter Packi und stellt die gängige Trainingslehre komplett auf den Kopf. Die Ursache von Beschwerden liegt sehr häufig nicht an der betroffenen Stelle, sondern an den umliegenden Strukturen, die eine Art Zug auf den gesamten Körper verursachen. Mit FIVE werden die Muskel- und Faszienketten gedehnt, die Spannung reduziert und die Mobilität wird wieder hergestellt. Verschiedenste Beschwerden können effektiv gelindert werden und gleichzeitig wird Ihre Beweglichkeit verbessert. Bereits nach 2-3 Trainingseinheiten können spürbare Erfolge erzielt werden.

Nur wer beweglich ist und sich in alle Richtungen bewegen kann, wird auch erfolgreich in seinem Training sein und somit Schmerzen langfristig beseitigen können. Unsere Experten zeigen Ihnen, wie Sie mit wenigen Übungen innerhalb kurzer Zeit riesige Fortschritte erzielen und dadurch dauerhaft Schmerzen vermeiden können.

Vorteile des FIVE-Konzepts:

» Lindert und heilt Schmerzen am Bewegungsapparat

» Sorgt für eine aufrechte Haltung

» Optimiert Atmung, Durchblutung und Energiefluss

» Wirkt äußerst effizient bei Arthrose und Gelenkproblematiken

» Ist präventiv für alle Altersklassen

» Optimiert das muskuläre System und macht stärker

» Schon nach 2-3 Trainingseinheiten sind spürbare Erfolge zu erkennen

» Steigert das Lebensgefühl

Voriger

EMS - TRAINING

Für Ihr persönliches EMS Training steht Ihnen Personaltrainerin Judith Elbe (Diplom Sport- und Wellness-Massage-Praktikerin) zur Verfügung.

Vorteile des EMS-Trainings:

» Geeignet zum Abnehmen

» Geeignet zum Bekämpfen von Cellulitis

» Trainiert schonend 93% aller Muskeln gleichzeitig

» Körper- und Gelenkschonendes Training

» Schmerzbekämpfung klinisch erprobt

» Ab 15 Minuten Training 1-2 x die Woche

» Mit persönlichem Fitnesstrainer